長時間痛みに耐えていた影響で、全身が筋肉痛のような痛み、頭痛式筋トレ。

しばらく静かに甘えて撫でられて、そのあとお気に入りのダンボールへのそのそ入って行ったの可愛い。

急に雨が降ってきて、みーちゃんが悲しそうに小さくニャンニャン言いながら帰ってきた。

CPTSDと偏頭痛・線維筋痛症の関係について調べた結果、痛みへの直接的アプローチじゃなく、セルフタッチと筋弛緩剤で筋肉の警戒を緩めるほうが有効な気がしてきたのでテスト。

痛みの出にくいポジション見つけて眠り始めると、体が勝手に動いて強制的に起こしてくるのつらい。

寒くて鳥肌立ってるのに、痛みを緩和させるために濡れタオルで目元をアイシングするちょっとした拷問。

痛みで何度も起きちゃうのしんどい。血管が拡張するから横にもなれない。もう発作時間が経過するのを待とう、18時間ぐらい経てば良くなるはず。

頭痛も苦しいけど、聴覚過敏がやばい、もうやだ。

ダメだ、生活音が脳に響く、耳を潰してしまいたい。

頭痛なんてこの世から消えればいいのにって思うけど、痛みはもうすぐ壊れますのサインだから、サインが無くなると再起不能まで身体が酷使されちゃうんだよね。

重めの偏頭痛を治すのに２時間歌いながらドライブ。鎮痛剤で悪化するのに歌うと良くなるの変なの。

大真面目な相談をするのに雨の屋上に行って、皆んなで傘でテント作って座ったはいいけど、傘が絡まって全員で倒れこんで笑いが止まらなくなる夢みた。

社会制度を前提とした安定スタイルに近づくと死にかけて、そこから離れると健康になるの笑う。群れは欲しいけど、素直にフリーランスで生きていこう。

過去を整理してる反動で、過緊張が一気に抜けて全身の筋肉がめっちゃ痛くなったり、痛みによる疲労感で動けないのだけ困るけど、一時的なはず。

認知行動療法はChatGPTにしてから大きく進んでる気がする。通常のカウンセリングで症状改善まで持っていくのは正直むずかしい。